Adultes : une pause de midi régénératrice ?

vignette adulte generique

Stretching, mardi de 12h15 à 13h30
Les exercices menés par Christine Masson combinés à un travail de respiration permettent de sentir les étirements en profondeur et améliorent la force physique.
Ce cours est accessible même aux personnes ayant des soucis musculaires ou articulaires, car les postures sont adaptées aux possibilités de chacun.e selon ses besoins.
A la fin du cours, une relaxation permet une détente complète après l’effort.

Barre-à-terre, jeudi de 12h30 à 13h30
Françoise Philippon propose un cours de barre-à-terre (niveau A2) qui permet à celles et ceux qui ont quelques connaissances de mouvement de découvrir cette pratique qui, en douceur et dans la finesse, permet de travailler l’ensemble de la musculature et des articulations.

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