Stretching

 StretchingEnLigne

Veuillez dégager un espace libre qui vous permet de vous allonger au sol et d'étendre les jambes et les bras. Ce cours sera donné en "live" avec la possibilité d'interagir avec le professeur.

Tous niveaux
avec Christine Masson
Un cours proposé à toute personne désirant améliorer ou entretenir sa souplesse et tonifier sa musculature.
Les exercices combinés à un travail de respiration permettent de sentir les étirements en profondeur et améliorent la force physique.
Il est accessible même aux personnes ayant des soucis musculaires ou articulaires car les postures sont adaptées aux possibilités de chacun selon ses besoins.
A la fin du cours une relaxation permet une détente complète après l’effort.