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Barre à terre & Munz Floor®

Barre à Terre avec Françoise Philippon:
Travail allongé au sol en douceur pour prendre conscience d’un alignement corporel juste et coordonné. Le cours évolue vers des enchaînements liés à la respiration, le rythme visant à accroître le ressenti intérieur de chaque participant.es.

Le cours se déroule en musique et est destiné aussi bien à celles et ceux qui dansent qu’aux personnes désireuses de mobiliser et coordonner leur corps.

MUNZ FLOOR® avec Camille Rau:
Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR® est faite pour vous.

En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR® libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.
(à partir de septembre mais venez essayer cette technique cet été > horaire cours d’été)